Hace un tiempo una amiga me dijo que hacía yoga y me mandó un vídeo. Lo intenté, no me salió nada bien, pensé que era muy difícil y lo dejé. Pero luego, un buen día, me dio por buscar yoga para la digestión.

Y me hizo gracia la "postura del bebé feliz" (¡Jajajaj! ¡Claro, los niños se agarran los tobillos! Pero porque son bebes y les llegan). Así que al día siguiente repetí y aprendí un par de posturas más. No eran diferentes a mis clases de pilates. Y entonces ocurrió algo aún más curioso. De repente me sentí igual que al meditar.

"Hum"

Allí en la alfombra, con una toalla y las manos por delante de la cabeza, me dije: "¿Cómo? Pero si ahora no estoy meditando, estoy haciendo deporte..." Pero entonces, ¿por qué me sentía como en meditación? 

Y entonces llegó lo que me enganchó al yoga.

Es meditación en movimiento.

Yo no sé si se debe a que normalmente vamos con el "piloto automático" o que es lo que pasa; sólo sé que la vida transcurre sin que te des cuenta. La mente acelerada va de "conduce" a "tienes que...", "mira la hora", "hay que hacer esto..." Y todo lo siento como liviano. Es como un run-run (seguramente de la corteza prefrontal) acelerado y poco relevante. Es casi como un ruido molesto. Todas las actividades del día están en esa "frecuencia". Hacer-hacer-hacer...

Bien, pues cuando hago yoga me siento yo. Se apaga el run-run y respiro. No hay tiempo. No haces, eres. No sé si se entiende la diferencia. 

Con el inesperado beneficio adicional de que -al terminar-, la monitora (que da cursos gratis en Youtube) dice: "¿Qué tal te sientes?" Y sientes los músculos de tu cuerpo y sabes que están ahí y que si los necesitas puedes contar con ellos. Así que la sensación es "guay".

Y te dan ganas de hacer una mejor alimentación y notar la respiración mientras caminas y eso te ayuda a centrarte....

Como veis son muchas las razones para hacer yoga. Las clases que sigo son de este canal: https://www.youtube.com/c/MalovaElena

¡¡Por si algun@ se anima!!

Lo que me gusta es que creo que tiene "cierta disciplina" esta práctica. No sé, lo mismo es una tontería.

¡Feliz martes!