Hoy he decidido hacer un artículo... como esos que salen en las revistas. Realmente, antes los escribía. Cuando trabajaba en Publicidad.

Pero la publicidad tiene un lado oscuro que no te cuentan en la Universidad y que algunas personas no toleramos.

 

 

Esta mañana cuando me he levantado me he sentido un poco desasosegada. Cansada. Y eso me ha molestado. Nos gusta estar contentos a todos, ¿no? Pero no siempre podemos tener ese estado de ánimo.

Lo primero que he hecho, tras molestarme, es preguntarme el motivo. Y la respuesta que se me ha ocurrido es que "todo depende de la puñetera química del cerebro". Así que si a don "neurotransmisor" no le da la gana de trabajar como debe, o está vago, ... pues ese día nos toca estar tristes. Somos esclavos de la química neuronal... ¿verdad? Sin embargo, me ha ocurrido algo curioso. En cuanto me he dado cuenta de lo que quería... mi estado de ánimo ha cambiado por completo. Es decir: "ser conscientes de lo que nos pasa ayuda mucho a mejorar".

Pero ser conscientes de lo que nos pasa no es algo sencillo. 5 buenos consejos que pueden ayudarte a mejorar tu estado anímico son:

1) Ten ilusión por algo.

2) Sé consciente de cómo te sientes en este momento. Y la causa. ¿Estoy triste? ¿Estoy alegre? ¿Estoy preocupada? ¿Estoy enfadada? ¿Estoy molesta? ¿Estoy irascible?

3) Haz algo por los demás.

4) Rodéate de gente positiva. Los estados de ánimo se contagian como los virus.

5) Dedícate algo de tiempo. Sin agobios, sin prisa. O no hagas nada. Aunque es mejor si realizas alguna actividad que te guste. Sino se te ocurre ninguna, ¡piénsalo bien! Sólo con hacerlo te animarás...

Y aquí viene un último consejo como broche de oro: piensa en alguien que te importe e imagínatelo sonriendo. Esta técnica funciona muy bien, ¡si te imaginas a ese ser querido riéndose, verás que tú mism@ sonríes! Nuestro cerebro está preparado para ser feliz. La felicidad siempre vuelve. Se adapta. Es una verdad científica. Sólo tienes que "dejar" que vuelva a su estado natural.

Espero que os sea útil! =)